掌外撐,意想掌臂延伸至天边,沿天边做上下拉气三次。 向上拉约1.2角,向下拉至平肩(图1) 臺 图13 图14 3. 松腕转掌心向上,意想两手延伸至天边沿天边 捧气至头顶上方,两臂微曲,腕与肩等宽,掌心徵含照 向头顶.停留一个呼吸的时间(图15). 向头顶贯军再 手沿体正前方下降至肚脐,两中指相接,点按电路图 16). 4.两手中指平膀向两侧扒开转向身后,宝宝 两申指点按命门穴,而后沿膀胱经下至两足(图四海 手沿足外侧扰至趾端手放于足面(手指、即回方向六 两手向下按揉三次。下按时,膝向前跪,身体重心向前 移至两手,意想手心通过足心入地;抬起时提膝,臀部 向上抬,身体重心移向两足,两手不动,把放出去的意 念收回体肉(图18)。而后,两手稍起,转手心相对,如 429