1. 捧气 两手如捧物,虎口向上,两臂与正前方成 45°角上举 (图30),意想沿天边捧气至头顶上方,手心微含,照向 头顶,停留一个呼吸的时间,向头顶贯气(见图15)。两 手沿耳下至两肩前,小臂直立肩前,掌心朝前(图 31、 32). 图30 图31 图32
2. 回气 (1) 右掌坐腕向前推出,臂似直非直,松腕,小指 带动,将掌心翻转向左,微含(图33)。向左划弧拢气, 约90°角时,拇指掐于中指中节正中(中魁穴)(图34), 其余四指轻轻并拢,继续向左拢气至身后,约180°。由 身后回归左胸前,中指点在左侧锁骨下缘中点之气户穴 (乳头直上方),向气户穴贯气(图 35)。 434