(2)左掌坐腕向前推出,向右拢气约180°至身后,重 复右手动作,方向相反。 (3) 拢气后,两小臂在胸前呈十字交叉状,大臂与 身体呈45°角(图36)。自然呼吸三次,吸气时中指点按 气户穴,呼气时微放松。松开掐诀双手,两臂前推,两 腕转动,两掌胸前合十(图 37)。 图33 图34 图35 图36 (五)收式 合十手举至头顶上方,上拔,意想举向天顶(图 38)。两手分开,转掌心向前,两臂由两侧下落与肩平, 逐渐转掌心向上,沿天边向体前合拢,与肩等宽(图 39)。掌臂微微内收,中指回照印堂穴。而后,两肘回抽, 两掌指端指向第六､七肋间,用中指端向大包穴贯气,再 向后伸出,向两侧外展。两臂转至两侧时,转掌腕使掌 心相对,向体前合拢(图 40),两手重叠放在肚脐上(男 左手贴肚脐,女相反),静养片刻(图 41)。两手分开 435