能摸到,有了这种意境就神与气合了。这个气不是丹田 之气,而是周围大自然之气。有人说内气外放把丹田气 放掉了,这是错误的理解。其实我们在日常生活中无时 无刻不在进行内气外放和外气内收,不练功的人也不断 通过气机的开合与外界进行气的交换。我们练捧气贯顶 法是把人们在日常生活中所具有的功能強化了。体内的 气出去得多,“通道”就会“扩大”,进来的气才能多。如 果不愿让内气外放,放出去的少,关窍没打开,收进来 的气也就不会增多。我们在做推揉动作与大自然进行气 的交换时要有这样一个总的概念:就是用意念的出入带 动气的出入,只管意念,不去管气。做推的动作意想 “推向天边”时,不要想自己的气怎样流向天边,不要想 把气推到天边。你意念已经是顶天立地,伸手能摸到天手 一推,意想天边,气自然就出去,离开了你就是天。手 往回一收,意想“收回体内”,气就回到体内。 意念一动, 气就会自己去动,不要去管气,这是以意引气。
练功开始时要调整身形,做到周身中正,身体平衡, 把身体重心要平放在双脚上,并在大脚趾趾根处加一点 意念,这样身体就比较合度了。然后松静站立,目视前 方,目光回收。目光回收后要留一线光,不要全闭死, 全 闭死回收的气就少了。
起势做翘掌动作是转掌心向后,同时用小指带动 手掌向外划四分之一的圆,把手一拧,手掌就翘起来了。 手掌转动的时候,小臂､大臂都要跟着转,接着拉地气。 做三个推拉时,整个手臂要放松,坐腕,肘尖微下垂,手 臂不完全伸直,以手动带臂动,意念想着手在地下拉地
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